冬季吃南瓜健康又减肥

作者:养生专家  时间:2013-07-08 00:00:00  来源: 大众养生网

南瓜是一种常见的瓜类,在北方很多地方都有冬季吃南瓜的习惯,其实营养专家指出,冬季吃南瓜有强身健体、美容瘦身的好功效,是冬季养生的好食物。下面大家一起了解一下南瓜

南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用。南瓜具有减肥、降糖的功用。

 

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

 

秋冬时节,正是南瓜营养最丰富的时候。常吃南瓜之所以有助瘦身,在于南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,而且南瓜的热量很低。

 

冬季吃南瓜是一种非常好的选择,专家的讲解已经很明确的告诉大家这一信息,所以建议大家有机会了多吃一些。

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