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水煮花生更健康

作者:养生专家时间:2013-04-06 00:00:00 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

水煮花生更健康，花生的吃法有很多。在其中，水煮花生是比较健康和便捷的食用方法，它不仅能够完好无损的储存花生的营养成份，并且味儿十分美味。

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今日我们就给大伙儿详细介绍水煮花生的作法及原材料。

水煮花生的原材料： 2斤花生仁， 2个八角，2勺盐，1块八角茴香

水煮花生的作法：

1. 花生仁自来水清理干净，洗到沒有细沙沉定才行。

2. 用大拇指和无名指轻轻地按花生仁前边的一头，使花生壳开裂一个小口子。先后把全部的花生仁都按开一个小口子，那样煮的情况下较为非常容易入味道。

3. 把解决好的花生仁，倒进压力锅里边。

4. 放水进来，水和花生仁的占比1：1就可以。

5. 放进一块八角茴香，2个八角(喜爱口重的，家中有哪些香辛料都能够放点进来，喜爱辣的能够放好多个干朝天椒一起煮)。

6. 放进4勺盐，大约20克。一斤花生仁10克盐较为适合。

7. 用铁铲把花生仁拌和一下，使盐与花生仁混和的较为匀称。

8. 盖上外盖煮20分钟，煮开后不必马上开盖子，要再焖三十分钟再开盖子。

9. 把花生仁捞出来，沥干水分，就可以吃完。剩余的再次泡在汁里边，泡的情况下越久越进味。

水煮花生更健康，以上便是水煮花生的作法，根据文中的简易详细介绍是不是你有一定的掌握呢？那你还在等什么?我们立刻行动起来吧!

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