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洋葱对身体的作用很大

作者:养生专家 时间:2013-10-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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洋葱对身体的作用很大-大众养生网

圆葱对人体的功效非常大,圆葱这类蔬菜水果中含有有很多的营养元素硒,能够 减少许多 癌症的产生。一般状况下,成年人盆友每日最无比吃50到80克上下的圆葱,对人体的健康保健会十分明显。

 

此外,圆葱做为蔬菜水果现有5000多年的历史时间,圆葱带有丰富多彩的钙、磷、铁、维生素b21、维他命C、胡箩卜素、尼克酸、前列环素A、二烯丙基二硫化物及硫碳水化合物等成份,在其中的硫碳水化合物具备软化血管和血压的作用,前列环素A具备软化血管、减少血粘度、预防血栓的功效。

 

每日吃洋葱,結果发觉圆葱里含有的化合物也可以阻拦血小板凝固,并加快血液稠状融解。因此 ,如果你享受高脂肪食物时,最好是能配搭一丝圆葱,将有利于冲抵高脂肪食物造成的血液稠状;所以说牛扒一般 配搭圆葱一起吃,是很有些道理的.圆葱烧菜不仅味儿极好,且营养丰富。实际上圆葱属碱性食品,并带有糖、碳酸盐、锌、硒(防癌物质)、磷、硫等。

 

圆葱对人体的功效非常大,常吃洋葱对人体有下列好处:

 

1、所含前列环素A是种极强的血管扩张剂,可抵抗儿茶酚胺等变压物质,推动醋酸盐代谢,有降血压功效;

 

2、所含硫酸盐能推动脂肪分解,具备降低血脂、抗动脉硬化功效,若每日服用50-70克圆葱,其降低血脂功效比服降血脂药安妥明还强;

 

3、圆葱所含黄酮素能减少血小板的黏滞性,常吃洋葱可预防血栓,降低心肌梗塞和脑血栓几率;

 

4、圆葱带有与降血糖药甲磺丁脲类似的有机化合物,能显著降低血糖成分;

 

5、所含硫酸盐、营养元素硒等,能抑止胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;

 

6、圆葱所含挥发油能增强性欲,老年人常吃洋葱可提高性生活品质;

 

7、圆葱可提升实验鼠的骨密度正常值,常吃洋葱可防止骨质疏松;

 

8、圆葱含有维他命C、尼克酸,他们能推动细胞间质的产生和损害体细胞的修补,使皮肤光滑、白里透红而颇具延展性,具美容护肤功效。所硫含量质、维生素E等,能阻拦不饱和脂肪转化成脂褐质黑色素,可预防老年斑。此外,圆葱含抑菌、抗感染物质,吃洋葱可预防肠炎痢疾。

 

圆葱对人体的功效非常大,常吃洋葱对人体的好处有以上几类,我们要在日常生活中累积一点一滴健康小常识,给您的身心健康大大加分。

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