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让孩子爱上蔬菜 紫薯饼

作者:养生专家 时间:2013-03-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

让孩子爱上蔬菜 紫薯饼-大众养生网

今日网编教大伙儿做一种没有防腐剂的特色美食小吃-紫红薯,不但润肠通便健脾养胃,大伙儿就要我们一起来看一下紫薯饼的做法。

 

第一步 先把紫红薯上锅煮熟,由于紫红薯中的膳食纤维素和木薯淀粉的成分更多一些,因此 比地瓜不易煮熟,要蒸的时间长一些。

 

第二步 紫红薯煮熟后,趁着热剥去皮,随后把紫红薯放入厚底海碗中碾碎紫薯泥,

 

第三步 以便让紫红薯更有营养成分,口味更强,在紫薯泥中加入适当的纯蜂蜜,

 

纯蜂蜜放过多紫薯泥便会很稀,后边一步就难以实际操作了,因此 一定要把握好放纯蜂蜜的量!

 

第四步 把紫薯泥翻拌以后碾成整平的一层,用那样的小磨具,扣成小甜点的样子...

 

最终 把扣成形的紫红薯外边沾到一层吐司面包碎,美味可口的可口紫薯饼就搞好了。

 

你学好紫薯饼的作法了没有?快点做给孩子吃吧,这是一个会给你定的小宝宝迷上蔬菜水果的方法。

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