红薯搭配禁忌小贴士

作者:养生专家  时间:2013-08-09 00:00:00  来源: 大众养生网

红薯搭配禁忌小贴士——大众养生网

红薯,是我们生活中很平常的蔬菜,那你知道红薯搭配禁忌吗?来看看小编的介绍。

红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。因此,现在流行的红薯养生法并非人人都适合。

胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。

因此,现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状,就别勉强了,改吃糙米也有同样的效果。

红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。

小编提示,红薯虽好,但是红薯搭配禁忌很重要,需要多加注意。 

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