对女性怀孕的时候，有很多事情都是需要注意的，这样对改善身体情况，才会有很好的帮助，那对女性日常的饮食和作息上，也都是要合理的安排，这样对女性的身体和胎儿发育才会有很好的帮助，那什么是宫缩呢，对这样的问题，很多人也都不是很了解。
对什么是宫缩，下面就详细的说明下，使得女性在怀孕的时候，出现这样的情况，也都知道该如何做，对这样的问题，也都是有着更多的了解。
什么是宫缩
宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。
在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。
宫缩是什么感觉
到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜深人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。
开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
通过以上的介绍，对什么是宫缩，也都是有着一定了解，那女性在怀孕的过程中，各方面都是需要很好的注意，尤其是母体本身，更是要注意好，这样才会使得胎儿在发育更完美，胎儿在各方面上，也都不会受到影响。
