为何道教认为锻炼对身体好呢

作者:养生专家  时间:2013-08-10 00:00:00  来源: 大众养生网


  对于到家养生来说,很多人常见的运动有跑步、散步、爬山、打太极拳等,这些都是一些常规练习,但是不要小看这些常规练习,如果经常锻炼对身体是很有好处的,不要觉得这些知识针对道家学者来说的,其实普通人也是一样的,都是有助于身体健康的,所以,可以适当的做一些。



  在道家养生里面介绍到,长期锻炼的人,可以增强其体质,有利于人们的健康。在最近几年,越来越多的朋友受道家养生理念的影响,开始加强锻炼,提高了去身体素质。


  人们在运动中却常忽视了对“四梢”的锻炼。中医认为,“四梢”中,指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。梢者末也,人过花甲,“四梢”往往开始萎缩,但只要加强锻炼“四梢”,再加上合理营养,便可延缓衰退。


  1、练气功能提高人的免疫能力

  练气功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多种免疫细胞,能增强人的免疫力。经过科研检测发现,练气功组的人与不练气功的对照组的人相比,血液中各种免疫细胞增加,人体免疫能力增强。这些实验可以证明,人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。


  2、练气功能延缓人体脏器的衰老

  人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能,延缓人体脏器的衰老。


  4、练气功能通经络排病气

  不少练气功者都有过气冲病灶的反应,例如有头痛的患者,练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉,等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过,从此头痛症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多,这说明练功可以使经络更畅通。


  4、练气功能活血化瘀改善人体血液循环

  经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加,这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病,例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态,例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。


  温馨提示:为什么大家看的一些道教的人皮肤和身体都特别的好,其实就是因为他们经常的锻炼身体,知道怎么去调节自己的心情,知道怎么去保护自己的身体,所以说,如果想要有个好的身体一定要注意各项运动和对身体有利的事情,都要积极的去做,不要懒惰。

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