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烤鸡腿的做法

作者:养生专家 时间:2013-07-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

烤鸡腿的做法,鸡翅的食用方法有很多,烤鸡腿便是在其中的                                                                                                 一种,但是从健康养生的视角而言,烤鸡腿并不宜习惯性服用。由于烤出去的营养膳食会降低,并且用非常容易烤焦。烤鸡腿大量的合适亲人的聚会,或者外出去玩的情况下服用。假如家里有非常喜欢吃烤鸡腿的小孩子,建议自己在家里掌握烤鸡腿的做法。


  烤鸡腿最关键的优势便是香,非常容易造成小孩多吃,因而在给亲人烤鸡腿的情况下不妨多提前准备些有利于消化吸收的食材。烤鸡腿需要的原材料关键几个。 鸡翅 500克 辅材: 西米露 10克 圆葱 20克 红萝卜 20克 莴笋 20克 调味品: 盐 5克 白胡椒粉 2克 食用油 40克 各适当。很多人不清楚,适当代表什么意思,实际上适当说的便是自身的口感。

  烤鸡腿的做法: 1. 将鸡翅梳理干净,撒上食盐抹上西米露、元葱、红萝卜切小块; 2. 把腌好的鸡翅放到滚油中,炸至呈橙黄色捞起来,放到烘烤盘里,撒上白胡椒粉、元葱、红萝卜、莴笋,另适度的水,送进烧烤箱,约烤30分鐘; 3. 熟后取下切片放到盘里,再把腌黄瓜切片,番茄,油麦菜切完码在鸡翅上一边即成。

  烤鸡腿的情况下一定要控制好溫度,此外炸的時间也不必太长,烤的時间最好是也不必超出30分鐘。那样烤出去的鸡翅才可以有香酥的口味。此外非常要留意的是不必一次性吃多以防造成消化不良等病症。

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