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鳕鱼炖豆腐做法

作者:养生专家 时间:2013-08-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

自打新生儿出生之后,给孩子提前准备三餐,变成我非常关键任务引导,各种食材都摆到了饭桌,小孩的身心健康自然是第一位了。因此自打权威专家那边知道银鳕鱼也有各种各样血蛋白和碳水化合物,可以补充身体所需,并且最重要一点便是更非常容易让小宝宝消化吸收,因而银鳕鱼当然变成我们饭桌的熟客了,在其中鳕鱼炖豆腐是小宝宝的最喜欢哦。自然做为母亲的我,也当然学会了知道鳕鱼炖豆腐的作法了。

  自然小宝宝的饮食搭配,小宝宝的健康是做为母亲的主要义务,因此爱心妈妈要学好这道营养成分鳕鱼炖豆腐的作法哦。

  原材料:

  银鳕鱼300克、水豆腐1块、甜不竦2片、西蓝花1小棵、甜豆5片、海带结110克、鱼板5片、生鸡蛋1个、葱郁1根

  辅材:

  盐2汤匙、酒1汤匙、白胡椒粉少量

  作法:

  1 银鳕鱼去骨,切割成周长7公分长正格子后,放进锅中中炸至金黄色。

  2 水豆腐与甜不辣皆切一小块;西蓝花切小朵;葱切割成马耳状。

  3 全部原材料(除生鸡蛋、葱外)放进火锅内,先煮15分鐘,再打进鸡蛋煮3分鐘。

  4 最终,添加调味品及葱郁就可以。

  自然对银鳕鱼的挑选,有工作经验的母亲能够 挑选圆鳕,不但肉质地较为美味,并且肉较为不容易碎,小宝宝们较为喜爱。

  看过鳕鱼炖豆腐的作法,坚信不止是小宝宝们淌口水了,许多 大大家也会迷上这道特色美食的。别担心,假如你爱吃辣椒,还可以制做韓式鳕鱼炖豆腐哦。能够 添加一些韩式辣酱和朝天椒,这道又辣又美味的韓式鳕鱼炖豆腐就要你的唾液一不小心往下流了哦。

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