猪肉白菜炖粉条

作者:养生专家  时间:2013-08-10 00:00:00  来源: 大众养生网

  白菜是一种非常普遍的绿色蔬菜,而且其价格非常的平民化。白菜百分之九十都是水分,热量低,里面含有丰富的钾、铁、维生素A和粗纤维。医用价值上主要是通利肠胃,除胸烦,解酒毒。猪肉也是日常生活的主要副食品,经常被用于和白菜做家常菜。猪肉白菜炖粉条不仅可口还营养。

猪肉白菜炖粉条

  猪肉白菜炖粉条不仅可以作为一道菜上桌,也可以单吃。粉条一般是红薯、马铃薯加工厂的淀粉制品,里面含有丰富的碳水化合物、烟酸和膳食纤维,其良好的附味性,使得煮出来的粉条更加爽口宜人。

  调料

  大葱、姜、蒜、八角、花椒、小茴香、酱油、白糖、盐、绍酒,醋。

  做法

  1、五花肉洗净用刀子刮净肉皮,切大块。

  2、大白菜洗净切块。

  3、土豆粉条提前用温水泡软。

  4、五花肉凉水下锅,烧开,焯水祛除血末,捞出待用。

  5、锅中做开水加入葱姜蒜、八角、茴香、花椒、烧开。

  6、烧开后放入五花肉,大火烧开,烹入绍酒。

  7、烧开后盖盖,改中火烧40分钟,待汤汁变白。

  8、加入酱油盐、白糖调味。

  9、捞去葱姜蒜,待五花肉入味大约10分钟,捞出一些肉。

  10、放入粉条子炖5分钟。

  11、加入切好的白菜炖3分钟。

  12 、放入捞出的肉搅拌将猪肉,粉条、白菜在锅中拌匀即可装碗出锅。

  猪肉白菜炖粉条虽然营养美味,其都是常见的食材,但在食用时也要注意。白菜不宜煮太久,用开水焯一下就可以了,煮太久就会造成营养素大量损失。虚寒体质的人不宜生吃白菜。粉条孕妇慎用,因其制作过程中会添加明矾。

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