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补脑核桃豆浆饮的做法

作者:养生专家 时间:2013-02-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

核桃仁、大豆全是我们生活起居中普遍的健脑上品,健脑核桃豆浆饮的作法,你一定要学着做一做,它但是一道具备益智类健脑,预防疾病延缓衰老作用的健康养生健康饮品,具备很好的养生保健的功效。

 

原材料:

大豆50克,核桃仁25克,枸杞子5克,矿泉水1000ml。

 

作法:

1、把大豆、核桃仁、枸杞子清洗干净,一起放进豆桨机的杯体(大豆、核桃仁用冷水侵泡6钟头以上实际效果更强)。

2、倒进矿泉水至水位线线,接入开关电源,挑选“富纤豆桨”,按住起动电源开关。

3、10十多分钟后豆桨机长鸣,枸杞子核桃豆浆即制做结束。

4、喜甜的服用时可添加纯蜂蜜翻拌就可以。

5、要是没有豆桨机能够把侵泡后的大豆、核桃仁和枸杞子混和,加适度的水用破碎机粉碎成浆状(大豆、核桃仁一定要事前侵泡6钟头以上)。

6、随后加矿泉水一起倒进锅中,火灾烧开后转文火煮10分钟就可以。

 

研究表明,核桃仁中带有的不饱和脂肪酸,对中枢神经确实有优良的养生保健的功效。除开健脑,核桃油带有不饱和脂肪及锌、锰、铬等身体不能缺乏的营养元素。核桃豆浆饮的作法,既简易又便捷,喜爱的盆友何不尝试做一做。 

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