保护人体三大部位保你健康

作者:养生专家  时间:2013-05-06 00:00:00  来源: 大众养生网

 

导语:对于“身体金三角”这个词来说大家相对会比较陌生,可能如果说人体的三角区域可能就稍微熟悉点,也就是说身体金三角就是每个不同的部位最重要的几个位置。对于养生来说,保护好这些地方对我们身体健康是非常有利的。下面我们就具体来看看吧!

 

我们身体隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区、足底三角区等特殊部位,它们是脏器、血管、神经集合地,护好四个人体金三角对健康很重要。

 

 

颈部金三角:

怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下,包括第一颈椎和第二颈椎,中医养生此区域是众多神经和血管必经道路,颈椎相关性疾病常是这里出了问题。

 

保护方法:常前、后、左、右活动脖子。睡觉时,不要睡太高的枕头,一个拳头高即可。中医养生不要对着脖子直吹空调,以防寒湿侵入,引起酸痛。

 

肩部金三角:

怕重、怕不动。肩部金三角,是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角,被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症,都是对肩三角区保护不当造成的。

 

保护方法:背包别太重,最好双肩背;久坐后活动肩关节,中医养生可做做摆臂运动、双臂大绕环。如肩部肌肉已劳损,不要提重物等。

 

膀胱金三角:

怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角区在膀胱底部,一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。中医养生如出现尿不出来、排尿次数增多,可能是此三角区肌肉松弛,或感染病菌了,夏天应重点防护。

 

保护方法:尽量多喝水,以对膀胱的毒素起到冲刷作用,每天不少于1500毫升。不要憋尿,保持尿道口卫生、清洁。

 

足底金三角:

怕压、怕挤。足底三角区是指以大拇指为顶点的前脚掌区域,走路主要动到它,一怕压,二怕挤,常见问题有脚疼、多汗、脚垫等。

 

保护方法:选择合适的鞋:不能压脚背,鞋前有约一个拇指空间,脚后跟和鞋帮之间不感觉摩擦。高跟鞋能不穿最好别穿,长时间穿后要让脚部彻底放松,如热水泡脚。材质过硬或外形过尖的鞋子也会对足底造成伤害,不建议穿。

 

温馨提示:保护好上面提到的这些部位,就是保护我们自己的健康。在这气温不稳定的季节我们还是要注意“春捂”,注意及时添加衣物,预防感冒,保护健康!

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