春季口干舌燥巧方帮你轻松解决

作者:养生专家  时间:2013-03-04 00:00:00  来源: 大众养生网

 

导语:春季养生尤其要注意的就是补水,因春季天气干燥,很多人容易引起口干舌燥,这时候有些朋友可能会说,口感喝水就可以了,何必这么麻烦呢。那是大家说的口渴,很多时候感冒的前兆就会是嗓子干哑,也有很多人是因为上火而引起的,那到底有写什么方法可以帮组嗓子干哑的朋友呢?而喝水又该如何喝才能够在根本解决呢?下面给大家介绍一下小方法供大家参考!

 

 

很多时候嗓子疼我们仅仅是认为是因为喝水少或者上火的原因,认为吃点含片,吃点喉糖就可以了。其不然,这些药物只能解决表面的问题,并不能解决根本的问题。很多时候会因为治疗不及时而导致声带受伤。引起声音的变化!

 

而嗓子干哑有一个主要的原因也是也有效的方法,那当然还是喝水。专家建议,喝水能够润滑声带,减少喉咙痛痒干涸等症状,尤其是冬天干燥,容易喉咙不适,更应该多喝水。

 

喝水治嗓子干哑方法

白开水是最好的选择,温开水、冷开水都可以。而喝一些运动饮料、氨基酸饮料则会适得其反,因为其中添加了大量的糖,对喉咙不利。喝水的方法是小口饮水或吞咽,最好是先将水含在嘴里,使之充分滋润喉咙,然后再慢慢咽下。不要大口喝,这样容易带进空气,导致打嗝和腹胀。喝水的时间早上最好,过度用嗓以后、两顿饭之间也要及时补水。

 

补水的同时,留住水分更加重要,浓茶、咖啡等利尿的饮料,喝进去以后会促使体内水分排出,因而导致水分流失,因此少喝为妙。

 

在大量喝水同时,日常生活上也要注意:嗓子干哑的人要尽量少食用辛辣的食品,以清淡为主;避免饮酒,不要吸烟;不要过度用嗓,不要尖叫或在嘈杂的区域高声讲话,如果感觉嗓子发干或者说话声音嘶哑,那就暂时停止讲话;讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,讲话声音过低对于保护嗓音来说也是不利的;不要过多地咳嗽清嗓子,以免气流猛烈震动声带,从而造成声带损伤。

 

导语:从上面的文章我们不难看出,喝水是很有效治疗嗓子干哑的方法,但是因为一些疾病引起的嗓子干哑,还是要及时治疗,否则对身体本身的病症也是起不到根本的作用的。但是不得不说的是,不管是嗓子干哑还是一些感冒等疾病,在生病期间都是需要及时补充水分的。

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