如何防治拉肚子

作者:养生专家  时间:2013-01-02 00:00:00  来源: 大众养生网

我想大家都有或或少的有过拉肚子的精力,究竟是什么原因造成的呢?我们又该如何预防治疗拉肚子呢?下面我们一起来看看吧!

如何防治拉肚子——大众养生网

1.不要吃得太快:每餐吃饭的时间不要少于三十分钟;

2.不要喝太多碳酸饮料;

3.不要嚼太多口香糖:会让你吞进去空气造成胀气;

4. 小心无糖食品;

5.限制钠盐摄入;

6.少吃多餐:争取每天进餐5-6次;

7.尝试抗胀气食物:薄荷茶 姜 菠萝 欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。

温馨提示:如果是经常有拉肚子的朋友们要注意平常饮食,少吃凉的东西,注意肚子不要受凉。

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