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蜂蜜的各种营养美味吃法

作者:养生专家 时间:2013-05-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

蜂蜜的各种营养美味吃法

纯蜂蜜历年来被大家视作益气的上品。《神农本草经》讲到纯蜂蜜“安五脏,养血柔肝,止疼祛毒,除万病,和百药,久服益身延年。”纯蜂蜜自身的营养元素就很丰富多彩,包含了蛋白,多种营养元素,及其钙、镁、钾、磷等物质,纯蜂蜜也有各式各样美味可口提升营养成分的食用方法,美味还能有不一样的作用,我们看一下都有哪些吧。

·纯蜂蜜箩卜取鲜萝卜清洗,滚刀块,放人开水中烧开捞起来,沥干水份,晾干半天,随后放锅里加纯蜂蜜150克,用文火烧开调均匀,晾冷后服用。

适用消化不良、恶心想吐、呕吐、于咳疾少等。

·纯蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适当,清洗,切成片,压取液汁,按1杯鲜藕汁加纯蜂蜜1汤勺占比调均匀服用。每天2-3次。适用热症渴不欲、中暑口干等。

·鲜百合花纯蜂蜜:鲜百合50克,纯蜂蜜l-2匙。百合花放碗中,加纯蜂蜜搅拌,上屉煮熟。临睡前,适合于失眠病人常吃。

·莴笋蜜汁:鲜莴笋100-150克,纯蜂蜜适当。莴笋清洗捣碎绞汁,与纯蜂蜜同炖温服。每天1次。适合于肝炎病人食用。

·纯蜂蜜制首乌紫丹参汁:制首乌、紫丹参各15克,纯蜂蜜15ml。制首乌、紫丹参水煎去渣取汁,调人纯蜂蜜,每天1剂。适合于动脉硬化、高血压者。

·密糖羹:纯蜂蜜100ml,放碗内蒸服。每天3次,空肚服用。适合于胃、十二指肠溃疡病人。有出入蜜奶饮:纯蜂蜜50ml,牛乳50ml,黑芝麻粉25克。黑芝麻粉捣碎,同纯蜂蜜、牛乳调合,早上空肚温开水冲服。适合于生完孩子气血两虚。肠燥便秘。脸色腊黄、皮肤不润等症。

·蜂蜜核桃肉:纯蜂蜜1000ml,新鲜的核桃1000克,新鲜的核桃捣碎,调人纯蜂蜜,和匀。每一次服用1匙,每天2次,温水吞服。适合于虚喘症。

·蜜酥粥:纯蜂蜜适当,酥油30克,梗米50克。先将梗米煮开粥,人酥油及纯蜂蜜,稍煮。适合于阳虚损热、肺痨咳嗽、解渴、皮肤枯槁、口腔溃疡等。

纯蜂蜜自身就很有营养成分,再加与这种食物营养起來吃,也是有很多的作用,我们平常服食纯蜂蜜的情况下,何不参照这种不一样配搭的食用方法,让蜂蜜的功效充分发挥的更强。

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