水果有益身体健康,大吃特吃无所谓

作者:养生专家  时间:2013-04-06 00:00:00  来源: 大众养生网

 

水果

绝对不可。吃水果必须视体质不同及肠胃状态不同做适当地摄取。有些水果不宜一次吃太多,而有些不宜空腹食用,应该要依每个人身体状况的不同吃不同的水果。

1.体质不同:寒性体质适合吃温热性水果及平性水果,吃多了寒性水果,会造成身体不适。热性体质适合吃寒凉性水果及平性水果,吃多了温热性水果会造成身体不良影响。

2.肠胃不好的人吃水果要注意:可见本书“吃水果的时间点和禁忌”部分。

3.本身不宜一次吃过多的水果,即使体质适合也不宜一次吃太多:

(A)荔枝,多食会产生燥热,牙龈肿痛,口干,鼻子出血。

(B)葡萄,多食会令人烦闷,眼睛干涩,目光呆滞发暗。

(C)桃子,多食令人上火。

(D)李子,多食损伤脾胃。

4.年龄大小、体质强弱不同,吃的份量亦不同。

5.有一些人认为空腹吃水果或饭前吃水果有助消化,其实有些食物不宜空腹食用,可见本书“不能空腹食用的水果”部分。

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