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八种食物让您远离心脑血管疾病

作者:养生专家 时间:2013-10-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

药补比不上食疗,常吃这种食材可以预防脑血栓、高血脂、冠心病等心脑血管病症,讨论一下是什么食物吧!

苞米:苞米含有人体脂肪,其人体脂肪中的不饱和脂肪,非常是脂肪酸的成分达到60%以上。有利于脂肪及胆固醇的一切正常新陈代谢,能够降低胆固醇在血管中的堆积,进而变软血管。

番茄:不但各种各样维他命成分比苹果、梨高24倍,并且还含维他命芦丁,它可提升机体空气氧化工作能力,清除氧自由基等身体废弃物,维护血管延展性,有预防血栓产生的功效。

苹果:苹果含有多糖块酸及黄酮素、钾及维生素E和C等营养元素,可使存款身体的脂肪燃烧,对延迟和防止主动脉粥样硬化发病有显著功效。

海带丝:海带丝中带有丰富多彩的岩藻多糖、昆布素,这类化合物均有相近肝素的特异性,既能避免静脉血栓又会降胆固醇、蛋白,抑止主动脉粥样硬化。

荼叶:带有茶氨酸,能提升机体抗氧化能力,软化血管,减轻血液高凝情况,提高血细胞延展性,减轻或减缓主动脉粥样硬化。常常喝茶能够变软血管。

蒜头:含挥发物辣素,可清除囤积在血管中的人体脂肪,有显著降血脂功效,是主冶高脂血症和动脉硬化的灵丹妙药。

圆葱:带有一种能使毛细血管扩张的前列环素A,它能左室血管,减少血液粘度,降低血管的工作压力,另外圆葱还带有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可提高游离脂肪酸融解的特异性,具备降低血脂,抗动脉硬化的作用。

四季豆:维护心脑血管病、降血压,四季豆含丰富多彩的维生素P,是一种黄酮类化合物、多糖类化合物,有清理血管垃圾的功效,还可提高血管的延展性,减少毛细管渗透性,避免毛细管裂开,对避免小血管流血有一定功效

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