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让我们一起和中医学怎么把脉

作者:养生专家 时间:2013-05-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

每日的加班加点,客请,沟通交流交谈等都是对我们的人体造成不适感尤其是 中医把脉

气虚

切脉时,中医学发觉许多白领美女脉弱、脉细,并确诊为“气虚”。气虚原本在中老年中普遍,但因为生活的节奏、压力和自然环境等层面的原因,许多年轻人也出現气虚,例如头昏心悸、精神不振、脸色不好、老是出汗等。气虚的人宜食一些补气血、辛温、营养丰富且易于消化的食材,但禁吃生冷食物性凉、辛辣食物油腻感的食材。平常可以多提升健身运动,提高免疫力,维持心情愉快,使作息时间、饮食搭配更健康。

肾阴虚

也有许多人主要表现出阴虚火旺,常常心里躁热、口干舌燥咽喉痛、神烦气粗、腰酸背疼,也有人内火旺、口腔溃疡久发不愈。肾阴虚的人可多吃些补阴滋阴食材,少吃刺激性食物,尤其是少吃火锅、煎炸、烧烤食物。新鲜水果中的桂圆肉、荔技等热性食物也少吃,可吃些淮山药、金银花茶、决明子茶等甘寒性凉食材。


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