产后易得贫血 补养要及时

作者:养生专家  时间:2013-08-07 00:00:00  来源: 大众养生网

产后易得贫血 补养要及时--大众养生网

宝宝顺利生产,虽然是全家的喜事,但是此时千万别忽视妈妈们的身体健康啊,产妇在分娩的过程中会有大量的失血情况,会出现贫血情况,通常表现面色苍白或萎黄、头晕、浮肿等症状。这会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。所以大家一定要及时治疗和调补。以下有几种中成药结合药膳的食谱介绍给新妈妈们。

 

1、归芪炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。

 

2、当归生姜羊肉

当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。

 

3、阿胶枸杞

阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。

 

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。

 

5、香菇木耳炒猪肝

香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。

 

6、豆腐猪血汤

豆腐200克,猪血250克,大枣lO枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。

 

就算是产前怎么吃,都不能代替产后的贫血症状,妈妈们一定要注意自己的身体情况,毕竟自己身体不好的话,喂养宝宝也会造成影响。

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