产后精神上会有哪些变化?

作者:养生专家  时间:2013-04-04 00:00:00  来源: 大众养生网

产后精神上会有哪些变化?每一个妈妈都愿意为自己的孩子付出很多,但是由于妈妈们会用自己所有的精力去照顾孩子,但是往往就是因为这样导致自己的精神紧张等等,那么产后精神上会有哪些变化呢?

产后精神上会有哪些变化?

经过妊娠分娩之后,女性的身体发生了很大的变化,再加上对宝宝的哺育,精神上也处于剧烈的转换期。在产后分娩的疲劳还未缓解的时候,就要开始照顾宝宝了。为了自己可爱的宝宝,妈妈们希望成为贤妻良母,愿意付出自己的一切。但是,妈妈也是凡人。在忍受产后体内激素急剧变化的同时,还要承受分娩所带来的疲劳、睡眠不足、对育儿方面的担心或丧失自信等精神上的紧张和混乱。还有一些妈妈会患上“产后抑郁”。

产后抑郁

症状

产后第3~4天到第1~2周之间出现暂时的轻度抑郁状态。除了爱哭、失望、忧郁、不安、头脑模糊而无法做家务、失眠、头痛等外,还表现出对育儿有抵触、对老公有敌意等等各种各样的症状。但据说这些症状都是暂时性的,不需要治疗,过一段时间就自然好转了。

原因

有各种各样的原因,如激素的影响、分娩育儿所带来的身心疲劳、家庭环境、自身性格上的原因等等。

预防和应对方法

很难说有什么十分有效的预防方法,但保持任何事都以积极的心态来考虑,不焦虑、不对一切都追求完美、不与他人比较等良好的心态,是非常重要的。平时还要多加强与老公的沟通,让他了解你的身体状态和你现在的心情。另外,多与好友或处于同样境况的朋友交流、充分利用周边人的帮助,也都是很好的方法。

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