柠檬片泡水喝 好处多多

作者:养生专家  时间:2013-10-10 00:00:00  来源: 大众养生网

柠檬片泡水喝 好处多多


  柠檬是很多孕妇朋友比较青睐的一种水果,一般情况下,我们都是选择用柠檬片来泡水喝。相信很多女性朋友都喝过柠檬茶水,但对于它的功效却了解的不多。对此,专家表示,柠檬片泡水喝的功效是非常多的,一起来看文章的介绍吧。


  柠檬的用处是非常多的,其中最为常见的用法是泡水喝。而柠檬片泡水具有美白以及预防疾病的功效。下面,我们就一起来详细的了解下柠檬片泡水喝的功效吧。

  柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为"柠檬酸仓库"。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

  美白:由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;


  防治心血管疾病:喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

  防治肾结石:柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

  提高免疫力:柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

  祛痰:更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

  温馨提示:柠檬片泡水喝的功效是非常多的,女性朋友可以尝试下哦。在此,提醒广大女性朋友,在日常生活中,最好不要喝有刺激性的饮料,这对于身体健康是十分不利的。

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