如何利用喝茶喝出健康来

作者:养生专家  时间:2013-10-05 00:00:00  来源: 大众养生网


  对于女性来说,没有在比自己的健康更重要了,所以这就提醒女性关注一下茶道养生,不同的茶有着不容的养生功效,对女人各方面都很有帮助,可以调节女性的阳气,可以对自己的身体进行调节,下边介绍一下几种养生茶。

如何利用喝茶喝出健康来


  茶的好处多多同时喝茶也有一定的技巧,这样才能喝出健康来。因为不同的茶,有着不同的功效,而适合不同的人群,下面,我们就具体的来了解下吧。


  上火,喝绿茶

  上火,困扰许多人的健康问题,这个时候就可以求助于绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火、平常爱抽烟喝酒,还有体形较胖的人都比较适合饮用绿茶,而肠胃虚寒的人则不宜饮用绿茶。


  抑郁心情低落,喝花茶

  花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁、性情烦躁,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。


  口干舌燥,喝乌龙茶

  乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积。


  预防感冒,喝红茶

  冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,可生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率,因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌的发病也有独到的作用。


  温馨提示:对于一些体寒的女性来说,更要重视自己的身体,要为自己选择合适的养生茶,很多时候这个茶道是很好的一种调整身心的方法,所以,大家可以重视一下养生茶道,多关注一下这方法的知识,对自己的身体有好处。

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