夏季最热的时候就是夏至，也就是公历6月21或22日，此时，人体阳气达到鼎盛，气血上升，要特别注重保养心气，预防中暑。
在夏至来临时，大家可以喝一杯清暑养心的三叶茶。所谓“三叶”即常见的荷叶、竹叶、薄荷叶，各取3～5克，泡在一起喝;或任选其中一种(其中荷叶、竹叶取5～10克，薄荷叶取5克即可)单独泡茶喝。
荷叶有很好的祛暑利湿、升发阳气的功效，长期饮用，还能降血脂，治疗肥胖病;竹叶入心、肺经，《本草纲目》中说，“(竹)叶去烦热，利小便，清心”，而鲜竹叶最清暑养心，淡竹叶利尿作用甚强;薄荷叶也是夏日茶饮里少不了的佳品，光是看着嫩绿的叶子就会感觉清心怡神，更别提其解渴解暑的功效了。
赶快试试吧，效果很好的。
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