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女人补血之椒油炝藕片

作者:养生专家 时间:2013-09-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

椒油炝藕片—大众养生网

习惯糖拌连藕了后,不知道您对椒油炝鸭胗这家常小菜还是不是了解?尽管是烧菜,但一样还可以有拌凉菜、熬汤全部的作用哦!学习培训一下吧!


食物:

原材料:连藕500克,姜10克,盐3克,胡麻油20克,醋10克,鸡精3克。


烹调方法:

血压姜洗干净去皮切成末;

血液鲜藕清洗削掉黑皮肤,切割成片状,放进冷水内稍洗;

补充锅里放适当冷水,煮沸后倒进连藕焯熟,捞进凉白开水里,带放凉后控干;

负重鸭胗加食盐、生抽、醋、鸡精翻拌盛入盘里,放上生姜沫;

足月最终用麻椒油炝在鸭胗上就可以。


菜谱营养成分:

连藕含铜量高,因此对缺铁性贫血的患者非常合适;次之连藕所含绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分都很丰富多彩,有显著的滋补血气,提高人体免疫力功效。

椒油炝鸭胗,您学好了没有?实际上并不是仅有熬汤才能够 喝出营养成分,每一种食材,要是作法恰当,都能够有非常好的保健养生作用!

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