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补血食谱 牛奶黑米粥

作者:养生专家 时间:2013-06-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

牛奶黑米粥

牛乳味甘平,具备补亏虚、益肺胃、生津解渴肤的功效。黑豆具备补气补血,健脾胃暖肝、滋补肠胃,养血活血化瘀,养肝明目等功效。今日网编给大伙儿详细介绍一道牛乳黑米粥,它有利于女性养生补血补气。


原材料:

牛乳250ml,黑豆100克,白砂糖适当。


制作方法:

将黑豆清洗干净,添加适量水,放进锅中侵泡2—3钟头,随后低火煮至粥快速时,添加牛乳、白砂糖煮开。每天2次,早中晚空肚湿热服用。


作用:

此粥具备养血、益气养血、生津止渴、健脾养胃的功效,适用生完孩子、病后及其老人等一切气血两亏、津液不足、脾胃虚寒者服食。气血两亏显著者在煮黑豆时若添加10枚红枣,滋补血气的作用更优。


以上教大伙儿牛乳黑米粥的作法,你都学好了没有?需要要补气补血的女性朋友一定要尝试做一做。

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