酸甜可口益气补肾—覆盆子

作者:养生专家  时间:2013-08-03 00:00:00  来源: 大众养生网

 

覆盆子的由来最早记载在《本草衍义》:“益肾脏,缩小便,服之当覆其溺器,如此取名也”。

在朝鲜古代也有类似的传说,早期朝鲜人习惯用尿桶,并把尿桶常放在居室内。男人吃了德利树莓后,在尿桶小解时,因为(尿劲)太强,而使尿桶翻转过来,因此德利树莓就被称为“覆盆子”。

覆盆子在国外又称为红树莓,由于色香味美,口感独特,且对多种疾病具有预防和治疗效果。在国际市场上被誉为“黄金水果”、“贵族水果”、“水果之王”、“水果阿司匹林”。

现代研究发现,覆盆子中维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸等营养物质比一般水果高出许多倍,且有纤维素和钾、锌、铁、铜、锰等多种微量元素,含量丰富,能有效补充人体能量,抗衰老,提精神,减肥瘦身,调节免疫,抗癌防癌,具有良好的保健作用。

中医认为,覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功效,用于肾虚遗尿,小便频数,阳痿早泄,遗精滑精等症状,是一种名贵中药材。现在常用于治疗不育症的“五子衍宗丸”中就有覆盆子。

可做成果酱或布丁。

味道酸甜可口,益气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它‘强阴壮阳,悦泽肌肤,安和五脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目’。如果超级市场当时没有的话,你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。

薄荷覆盆子果酱

材料:

冷冻覆盆子600公克,薄荷叶10公克,麦芽糖150公克,细砂糖100公克,柠檬1个

做法:

1.柠檬洗净榨出果汁备用;冷冻覆盆子先置于室温中解冻。

2.将解冻后的覆盆子放进耐酸的容器中,加入细砂糖及柠檬汁,用木杓充分拌匀至砂糖融化。

3.将作法2材料放进耐酸的锅子中,先用中火煮滚,再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

4.待麦芽糖完全溶化且酱汁略呈稠状时,便可加入薄荷叶,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

香蕉覆盆子蛋饼

材料:

大麦面0.2杯,燕麦0.2杯,麦麸子皮0.2杯,鸡蛋2个,蛋清2个,豆浆2大匙,杏仁粉2大匙,苏打粉1小匙,复盆子10个,香蕉0.5根,黄油1片

做法:

1.鸡蛋和蛋清加豆浆或牛奶打匀

2.所有干的材料搀在一起,倒入蛋液里,搅拌匀,不要有小疙瘩

3.如果觉得干,就再加一点牛奶

4.最后放覆盆子和香蕉,搅拌匀

5.小平底锅(不粘的那种)放黄油, 中火, 油融化后, 倒入搅拌好的料,小火烤5,6分钟,翻个面再烤2,3分钟就行了到两面金黄就行了。

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