阴虚怎么办

1、女性阴虚火旺的症状

人身体内有阴虚和阳虚两种,那么女性阴虚所表现出来的也会比较明显，阴虚的人会经常感觉到很热，手和脚所表现出来饿更加明显，每次睡觉的时候还特别容易出汗，有时还能把枕头弄湿，眼睛还会出现肿痛的情况，热的脸和脖子都会发热发红，有的女性就会在晚上睡觉困难，整夜整夜的做梦，根本无法入眠,这样的情况在饮食上就要注意了，不要吃辣椒。

2、阴虚怎么办

阴虚的人在生活中还是要注意的，尤其是饮食强，阴虚的人饮食要多吃清淡的食物，对于肉类尽量少吃或者不吃，辛辣刺激的食物也不可以，葱姜蒜和辣椒这些都尽量不要吃。多吃一些养阴的食物，比如雪梨，蜂蜜，莲藕和鱼类等一些食物。阴虚的人脾气一般都挺大的，也比较急躁，很容易就生气，不要动不动就生气。把握好自己的脾气。

3、阴虚内热怎么调理

阴虚首先要做的就是补阴，我们每天吃到的山药就是补阴最好的，把它熬汤喝或者可以把它打碎了泡水喝更好，每天没事的时候就可以喝，里面还可以加一些麦冬就更好了。内热就是有火饿意思，要做的就是清热，像野菊花，金银花，决明子之类的茶都可以用来泡水喝，它们主要就是败火。滋阴和内热两种茶最好分开喝，可以一天滋阴一天清热这样效果比较好。

4、手脚冰凉是肝肾阴虚吗

手脚冰凉不是肾阴虚，它属于阳虚，这是因为人体内的阴气太重，身体里的阳气全部用来温暖身体，因此没有更多地阳气来暖热手和脚了。这主要是人体体腔内如果变得冰冷了就说明要死了，而手和脚冰凉没有什么关系，所以温暖体内是首先要做的。身体里的手脚是脾胃管着，手脚冰凉就是脾胃的阳气不足引起的，跟你平时的饮食有关，喜欢吃生冷的食物。

5、阴虚是怎么回事

阴虚是身体里面的阴气不足引起的，津液和精血的含量低。这是因为精血和津液都属于阴，它们一旦亏损就是阴虚的体现，该病多发生在经常劳动身体受损和热病之后使身体内部的阴液消耗完的病人。由于阴虚的人不能使身体发热，不能制作火，火就会慢慢烧伤阴液就会使身体更虚，这两者之间常常互相影响。阴虚就是身体内部烦热，喜欢盗汗，人会变得消瘦，舌苔红或者少苔。

参考文献