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茼蒿菜的做法大全

作者:大众养生 时间:2020-05-29 14:31:45来源:大众养生网我要分享

1、茼蒿菜的做法




茼蒿菜是生活中人们常食用的蔬菜,它的做法有很多。首先可以做成蒜蓉炒茼篙菜,先把筒篙菜放在清水中浸泡一会儿,然后将油锅烧热放入蒜头,待蒜头的香气散发出来后在将茼蒿菜放在锅里炒,带去青后加入调料即可;其实它也能凉拌吃,把茼蒿菜放在沸水中煮两三分钟,捞出来之后立即放搅拌,要想味道更好的话还可以拍几颗蒜头,滴入几滴香油。

2、茼蒿不能和什么一起吃




大多食物都是有饮食禁忌的,所以茼蒿菜也不理例外。茼蒿不能和柿子一起吃,因为二者结合会影响消化,损伤胃功能,其次对于胃寒的朋友最好也不要吃。不过作为一种大众蔬菜,能喝它搭配的食物也有很多,比如说鸡蛋、鸡蛋,二者一起食用能促进食物中维生素A的吸收,除此之外,要想缓解便秘还可以和蜂蜜一起吃,对于患有血压贫血的患者还能辅助疾病的治疗。

3、孕妇可以吃茼蒿菜吗






孕妇是可以吃茼蒿菜的。首先茼蒿菜有消食开胃的作用,它不仅能够当孕妇的食欲,同时还能够促进消化,而且它含有丰富的纤维素,因此能够防止便秘;其次,它还能够清心利肺,对于感冒咳嗽的朋友也有一定的治疗效果,而且它口感和气味都比较好,在食用的时候能保持一个好心情;除此之外,茼蒿菜还有降低血压的作用,妊娠高血压症的孕妇可以多吃。

4、野生黑木耳




野生黑木耳不仅营养丰富,同时还具有一定的药用价值。首先野生黑木耳蛋白质以及碳水化合物的含量比较高,而且它含有的铁元素不管是和蔬菜或者是肉类比较,都是屈指可数的,因此贫血的人可以常吃;其次,它还可以预防心血管疾病的出现,就是因为它能够促进血液循环,软化血管;除此之外,作为一种是食物,它的烹饪方法有很多,老年人是还能够延缓衰老

5、蒜蓉茼蒿




作为一种素菜,蒜蓉茼蒿把简单而且营养丰富。首先蒜蓉茼蒿能提高人们的食欲,对于消化不良或者是食欲差的人来说还有调理作用,同时还能帮助便秘的朋友排便;其次,经常用脑的朋友比如说中学生、IT精英可以多食用,不但能够补脑,同时还可以提高记忆力;除此之外,血压高或者是出现水肿的患者可以适量食用,不仅能够降血压,同时还能利尿消肿。

参考文献

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