吃水果的时间

1、晚上吃水果会胖吗

晚上吃水果是不会发胖的，但是需要注意的是，在晚上睡觉前一个小时最好不要吃水果，因为在睡觉以后，胃部得不到休息，长期养成这种睡觉前吃东西的坏习惯的话，对胃的影响是比较大的，严重的还可能会导致出现糖尿病等。适当吃一些水果对于身体来说，是非常有益的，因为水果当中含有非常丰富的维生素以及矿物质，但如果吃的太多的话，会引起肠胃不适。

2、减肥吃水果会胖吗

在减肥期间，适当吃一些水果是不会发胖的，对于减肥是有很大的帮助的，水果可以让人产生一种饱腹感，能让人在很大程度上降低食欲，同时多数水果都属于粗纤维的食物，适当吃一些水果，还能有效的清除肠道垃圾，对于排除宿便，解决便秘都是有益的。但在吃水果的时候，也有一些注意事项，有些水果是不能空腹吃的，比如：柿子、菠萝等。

3、睡前吃水果会胖吗

睡前是水果是不会发胖的，但是对身体来说，在睡前吃水果并不太好，如果在睡觉的时候，吃水果会让胃部在睡眠中得不到很好地休息，时间长了可能会导致出现一些胃部疾病，甚至产生糖尿病等，适当吃一些水果，对于身体是比较好的，但一定要选择好时间，最好在睡觉前的一个小时吃，睡觉的时候，最好不要吃东西，对于肥胖的人来说，控制饮食更重要。

4、运动后吃水果会胖吗

运动后吃水果是不会发胖的，因为水果当中含有粗纤维，不但能及时补充人体在运动后所需要的能量，而且对于减肥也是有很大帮助的。但需要注意的时候，在刚运动完以后，最好不要立刻吃东西，最好在休息好后才可以吃东西，如果在运动完立刻吃东西的话，可能会引起肠胃不适，所以要正确地饮食。减肥不是一件容易的事情，坚持才可能起到效果。

5、半夜吃水果会胖吗

半夜吃水果不会发胖，但是大半夜不睡觉吃东西，对于身体健康是有很大影响的，不但会严重影响睡眠，而且还会加重胃部的负担，时间长了，还容易导致出现肠胃不适，尤其是在半夜，胃部本身已经处于空腹状态中，如果吃水果的话，很容易导致胃酸过多，尤其一些酸性比较大的水果，半夜吃柿子还容易导致出现结石，所以最好在半夜不要吃任何东西。

参考文献