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醋泡香蕉的益处

作者:大众养生 时间:2016-01-14 15:57:52来源:大众养生网我要分享

1、醋泡香蕉的功效与作用

醋泡香蕉是有很好的瘦身效果的,香蕉本来就具有缓解疲劳和帮助排便的功能,它能控制食欲,食用后会产生一定的饱腹感,也会避免摄入其他高热量的食物,而醋中含有丰富的醋酸、苹果酸、柠檬酸等成分,和香蕉搭配食用能产生酸性循环作用,可以很好的分解脂肪以及碳水化合物,能使堆积的脂肪很快的得到分解,促进食物的消化,对减肥是有很好的效果的。

2、香蕉泡醋减肥有用吗

香蕉泡醋对减肥是有很好的作用的,两者结合可以分解体内的脂肪,促进排解。用香蕉泡醋的时候要用密封的罐子,加入红糖和果醋搅匀后放入香蕉薄片,密封24小时就可以食用了。食用时也要注意不能过量的服用,每天服用3汤匙即可,直接喝或者稀释之后都可以,饭前或者饭后食用的时候要相距10分钟,坚持喝香蕉醋的话可以促进排便、降低脂肪含量,因此是有很好的减肥效果。

3、睡前喝醋能减肥吗

睡前喝醋对减肥是没有什么效果的,因为醋中含有醋酸、苹果酸等酸性物质,晚上消化系统本来就会下降,在睡前喝醋会增强消化系统的酸度,不利于消化,可能还会起到增肥的反效果。尤其是胃酸较多或肠道不适的人更不应饮用,不然醋酸很容易刺激胃部肠道。平时白天可以适量的摄取一些醋,比如在菜肴中加上少许醋,可以预防血压还能起到开胃的效果。

4、蜂蜜醋减肥法

适当的蜂蜜加醋是可以有减肥功效的,蜂蜜中含有葡萄糖、维生素等营养成分,而且热量比较低,有利于肝脏排毒,醋中含有的醋酸可以消耗体内的脂肪,两者结合是有很好的瘦身效果。食用蜂蜜加醋可以采用1:4的方法,在早餐前20分钟饮用,可以排除体内毒素,在中餐和晚餐的5分钟之后立刻喝,能有效的分解摄取的热量。但是醋最好选择粮食制作的,不要选择果醋或含有化学物质的醋,否则会降低减肥的效果。

5、喝醋减肥的正确方法

醋中含有醋酸、柠檬酸和苹果酸等成分,能促进身体的新陈代谢,并分解身体的脂肪,达到减肥效果。平时可以把冰糖捣碎放入瓶内后倒入醋,融化即可服用,每天饭后喝3次,10毫升即可;或者可以用蜂蜜和醋搅拌均匀后冲入温水服用,每天清晨喝一杯即可。这两种方法能很好的发挥醋的作用,而且与含有糖分的食物一起服用,不会使醋中的酸性成分刺激肠道,引发肠胃不适。

参考文献

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