山药粉的做法是什么

1、山药粉的功效

山药粉具有很好的养生功效，山药有神仙之食的美誉。它最大的好处就是能够预防心血管疾病，能够保持血管的弹性，起到防止动脉硬化的作用。同时它还有很好的减肥作用，能够促进肠道蠕动，促进营养的吸收。它对男性性功能障碍也有一定的治疗作用，能够起到壮阳固精和补肾益气的效果。它还有很好的降低血糖的作用，对糖尿病病人是很好的调养食物。

2、山药粉怎么吃

山药粉是山药加工后的粉末，具有方便保存和浓度更高的特点。它同样对人体有很好的保健作用。有预防心脑血管疾病和防止动脉硬化等效果。对男性性功能障碍和女性月经不调都有很好的改善作用。它的吃法很多，可以冲泡水喝，也可以做粥、做汤等。如果想保健，可以与薏仁粉同用。如果想瘦身可以与苦瓜粉同用。如果想调经补血可以与玫瑰花粉同用。

3、山药粉怎么做

山药粉的做法也很简单，只要家中有粉碎机就可以了。首先把山药洗净去皮，然后切成厚度相同的小薄片，放到通风的地方进行晾晒，注意要不时进行翻面。等到晒干后放到粉碎机中粉碎，然后用细眼的小筛子筛留粉末，去除杂质。放到干爽的密封容器中。这样山药粉主做好了，为了保存山药的活性物质，平时保存最好放到冰箱中，这样效果更好。

4、山药粉减肥吗

山药粉有很好的减肥效果，尤其是适合身体虚胖的人士，中医认为人体虚胖多因脾胃不和，以及脂肪的代谢不良，而山药粉对促进脾胃的效果非常好，同时它有促进肠道蠕动的效果，对于减肥能够起到很好的作用。减肥饮食的做法是，用山药粉20克，芝麻粉二两，鲜奶半斤，少许冰糖，把山药和芝麻粉加入热水中，调成糊糊状，然后加入冰糖，搅拌后即可食用了，既能增加营养，同时达到减肥的功效。

5、山药粉能丰胸吗

山药粉有一定的丰胸效果，但是作用是有限的，丰胸需要在饮食、运动等综合来进行，山药粉具有很高的营养价值，能够促进人体的免疫力和身体素质，有预防疾病的保健的功效。因它的淀粉含量很高，所以便秘的人士要少吃。做为丰胸使用来说，可以制成美胸山药奶，用优酪乳一瓶，山药粉适量，把山药粉和优酸乳放到一起就可以饮用了。

参考文献