啤酒酵母粉怎么减肥

1、啤酒酵母粉减肥方法

啤酒酵母粉减肥法是从日本传入中国的，他是啤酒在酿造时所产生的附属品。啤酒酵母可以加快脂肪的燃烧。减肥方法是每天饭前用水冲服10克，每日3次，一个月后就可看到成效。啤酒酵母它含有丰富的营养物质，对人体有益的营养物质高达50多种。包括维他命b群、蛋白质，以及多种氨基酸和矿物质等。有人说它是天然的维他命，也有人称它为素食者的鸡精。

2、啤酒酵母粉减肥原理

啤酒酵母的减肥原理有以下几点。一是含有许多对人体有益的营养物质，比如维生素c、维生素b、钙、铁、酵母铬等，他们可以快速补充身体的营养，加快体内脂肪的消耗，有利于身体新陈代谢，可以起到减肥的作用。二是啤酒酵母里还含有大量的优质膳食纤维，膳食纤维可以增加人体的饱腹感，减少食物的摄取，还可以促进肠胃的蠕动，有利于身体排除宿便减少脂肪堆积。三是它里面还含有，大量的优质蛋白，能够补充人体所需的能量。所以啤酒酵母可以在提供人体需要的营养和能量的同时减少脂肪。

3、啤酒酵母粉怎么吃

啤酒酵母粉有很多种吃法，有些人会在饭前服水使用，大约服用15到20克有抑制食欲促进消化的作用。因为它本身具有一些苦涩的味道，很多人不喜欢单独食用，会把它跟一些饮品放在一起，比如将他加入到酸奶、鲜奶、果汁、豆浆等饮品中，可以增加口感的同时，也不会破坏它本身的作用。建议再冲泡，啤酒酵母粉时用温水冲泡，温度大约在40度左右，千万不可以用开水冲泡，会破坏里面的营养物质。

4、啤酒酵母粉怎么吃减肥

用啤酒酵母粉减肥可以在每天饭前冲泡10克进行饮用。不仅有抑制食欲的功效，还可以促进消化减少脂肪的行成，有很好的减肥效果。有些人觉得直接食用啤酒酵母粉口感不好，会有苦涩味。可以把它加到麦芽粉、豆浆、水果汁中进行饮用，这样不仅可以增加它的口感，还可以补充更多的营养，当然也可以起到减肥效果。建议每天食用啤酒酵母粉，连续一个月配合合理的饮食就可以看到明显的成效。

5、啤酒酵母粉副作用

啤酒酵母粉没有副作用，它不含防腐剂以及其他任何化学物质，是天然发酵而成的，只要不过量使用，就不会产生任何对身体的伤害，。啤酒酵母粉里面含有丰富的营养物质，有维生素c、维生素b、钙、铁、镁，还有丰富的蛋白质，高达百分之50以上，是补充优质蛋白的最佳食物。同时它里面含有完整的氨基酸群，对改善消化系统有很好的作用。许多人用它来进行减肥饭前食用10克啤酒酵母粉，连续一个月就会有明显的效果。

参考文献