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补肾食物有哪些

作者:大众养生 时间:2016-02-29 16:39:56来源:大众养生网我要分享

1、滋阴补肾的食物汤

绝大部分的人们都是在季节交替的时候就会开始滋阴补肾的,滋阴补肾的方法就是食疗的方法,羊肉汤就是具有这方面的功效,并且也是非常容易去做的一种菜肴,阳痿肾虚的患者就可以多喝一些羊肉汤的,这样就可以让自己的症状起到缓解作用,还可以食用黑豆,黑芝麻等黑色食物,这些食物里面都是有丰富的微量元素,还有氨基酸,对我们的肾脏有一定的保护作用,能够活血化瘀。

2、什么泡水喝补肾

有很多的食物和药材泡水可以达到补肾的效果,最常见的就是将枸杞子和桂圆一起泡水喝,这两种食材泡水以后就能够补气壮阳,无论是男性朋友们,还是女性朋友们服用以后就能够达到补肾功效,特别是女性朋友们还可以补气补血,还有一些人会使用党参,当归等中药材晒干以后泡水喝,不过一定要注意中药材泡水喝的时候剂量不要放太多,免得在服用以后出现滋补过度的情况。

3、锁阳补肾

锁阳补肾胶囊还是属于中成药物的,这种药物主要就是用来治疗因为肾阳虚,或者是说肾阴虚而导致的一系列男科方面的症状,这些症状就包括了阳痿,早泄等,这种药物每次需要服用三至五颗,每天要服用两三次左右,服用的具体剂量还是要听医生的建议,不能直接随意的去改变药物的剂量,这种药物里面就是含有锁阳,当归,蛇床子,还有牛鞭等壮阳益精的中药材。

4、羊肉补肾吗

羊肉是有一定的补肾的效果,羊肉里面本身就是含有蛋白质,和一些其他的营养物质,这些营养成分在食用以后就可以对我们的身体有补肾壮阳的作用,这种食物是属于温补食物,所以对我们的身体没有那么大的刺激,但是羊肉最好是不要吃太多的,吃太多羊肉会出现上火的情况,也不是所有的人都适合去吃羊肉的,正处在发烧,或者是上火阶段的人们就不要使用羊肉来补肾的。

5、补肾粥的做法大全

补肾的种类是有非常多种的,比较常见的几种就是益智粳米粥米粥等,益智粳米粥主要做法就是将益智仁磨成粉末状,和准备好的粳米混合在一起,将混合以后的粳米倒入砂锅里面,加入半锅的清水就可以使用大火煮沸,等到煮半个小时以后就可以将火调节为小火,再煮十五分钟以后就可以食用的,而虾米粥就更加简单的,将处理好的虾米放到温水里面浸泡,浸泡半个小时以后就可以放到锅里面煮沸,根据自己的口味放入自己喜欢的调味料就可以的。

参考文献

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