肝经怎么锻炼

1、锻炼肝经的方法

肝是我们人体中最大的一个排毒器官，它的主要功能就是主疏泄，能够保证身体的气血运行通畅，保护好自己的肝脏非常的重要，而保护肝脏就要从锻炼肝经入手，人平躺在床上或者是地上，两腿尽量地向两边水平的展开，大约拉扯10分钟左右，仰卧在床上，双脚朝上，臀部跟两条腿，紧紧的贴在墙壁，双脚要尽量的分开，如同一个英文字母V。

2、归肝经的中药

中医都认为肝主筋，一般来说酸性的有惊厥作用的药物，比如说是天麻，地龙，蜈蚣，这些药物都可以用来进肝经，但是我们这里建议补肝的药物，不要随便的乱吃，因为吃的不好很容易会影响到我们的心脏，所以建议选择使用食疗的方法，平时的时候一定要尽量的少吃动物性的肝脏，药物方面可以选择有清肝作用的菊花，龙胆草，枸杞子，当归。

3、肝经症的治疗方法

肝经湿热是一种非常常见的中医病症，他是因为身体湿热导致引起的疾病，对我们的身体有比较大的影响，很多刚近视的患者都会出现胸闷气短和口苦口干的症状，而且夜间频尿，男性可能还会出现一些早泄和性功能障碍的问题，需要及时的治疗和调理，平时的时候尽量要选择清热利湿和清肝利胆为主的药物，他们可以非常好地改善肝经湿热的症状。

4、肝经不通的症状

肝经不通，很容易会引起偏头痛和头晕，全身容易引起颗粒样的皮疹，这个时候可能要考虑是否有皮肤病，最好要到皮肤科做一个就诊，治疗方法主要是以敲胆经为主，每天可以在大腿外侧的4个穴位点里面，用力的敲打，每敲打四下就算是一次，每天敲左右大腿大约50次左右，左右各200下，因为大腿肌肉的脂肪都比较的厚所以需要稍微用一点力。

5、肝经如何按摩

肝经主要是按摩足部的肝经穴位，从太冲穴一直按摩到行间穴，从太冲到行间不要把方向搞反，这几个穴位主要是用来泄肝火疏肝理气，因为药物对我们的肝脏有一定的损伤作用，很容易就会引起肝火造成肝气郁结，同时需要按摩足底的地筋，它能够直接地反映肝系统的情况，平时的时候多按摩自己的脚底，能够提高身体的解毒功能和消化功能，还能增强造血功能。

参考文献