孕期的饮食方法

1、月经没来小腹隐隐痛怎么回事

月经没来小腹却隐隐疼痛主要有两个方面的原因，首先就是原发性的疼痛，在去医院做检查时并没有妇科患有器质性的疾病，这种情况是属于痛经，严重的时候是需要就医治疗的，其次就是继续性的疼痛，指患有某些妇科疾病导致的腹部疼痛，比如患有盆腔炎，子宫肌瘤等，都是会导致月经出现异常，小腹部会有隐隐作痛的感觉的，但是一般疼痛感并不明显。

2、孕妇一定要喝孕妇奶粉吗

孕妇奶粉主要的作用就是补充孕妇所需的营养，但是并不是说孕妇必须要服用孕妇奶粉，对于孕妇来说，此时身体是属于特殊时期，营养的需求量变的更大，但是可以通过平时的饮食进行补充，比如新鲜的水果蔬菜，肉类，禽类等都是要及时补充的，最主要的就是要做到营养均衡，这样是可以充分保证孕妇营养的需求的，所以孕妇奶粉并不是孕妇营养的必需品。

3、ogtt检查孕妇必须做吗

ogtt检查一般是在孕中期进行空腹抽血的筛查，这项检查主要是针对妈妈身体糖份的检查，一般都是会被安排在产检项目中，对于孕妇而言这项检查还是需要的，可以及时的发现孕妇身体内的血糖情况，如果糖过高的话，不仅仅会影响到孕妇身体，对腹中的胎儿也是会造成伤害的，所以就需要医生及时的进行治疗，或者是饮食中要多加注意，孕妇还是有必要检查的。

4、适合孕妇的运动

孕妇虽然是属于身体的特殊时期，但是适合的运动对顺利度过孕期是很有帮助的，首先就是游泳，这项运动可以帮助增加孕妇的肺活量，减少身体浮肿的可能，而且还可以一直持续做到怀孕后期，其次就是散步，孕妇可以在每天的餐后选择环境好的场所散步半个小时，有助于消化，现在还有专门针对孕妇做的孕妇操，可以帮助孕妇后期的顺利分娩。

5、孕妇应该吃什么

孕妇的饮食自然是需要格外的注意，最主要的还是得做到营养均衡，健康饮食，平时的主食应该做到荤素搭配，肉类，禽类以及水果和蔬菜，都是孕妇非常需要的营养品，另外孕妇睡觉之前还可以喝一杯孕妇奶粉，但是辛辣刺激以及生冷的食物是尽量不要吃，比如烧烤，冰激凌这一类的食物，是可能会引起宫缩的，所以适量，种类丰富，健康的饮食对于孕妇来说是最需要的。

参考文献