桂圆的营养价值

1、孕妇桂圆能吃吗

孕妇最好是不要吃桂圆比较好，因为对怀孕的女性来说桂圆是可能会导致出现胎动的情况，影响胎儿的发育，甚至会导致孕妇出现流产的危险，所以也是要特别的注意，而且平常人桂圆吃多了也是会导致出现上火的情况，还有桂圆泡的水最好也是不要进行食用的，或者是用桂圆做的食物，这些食物多多少少是会对孕妇还有胎儿的身体健康产生一定的影响。

2、桂圆红枣奶茶的做法

桂圆红枣奶茶的做法也是属于比较简单的，特别是在上班的时候或者是休息的时候喝一杯可以起到非常好的温暖的作用，首先是要准备好清水还有红糖与桂圆干，还有红枣，首先要用小火把红茶煮出来，然后倒入牛奶还有其他的奶进行搅拌，最后再加入一些红糖，直到红糖融化为止，如果感觉味道还是不怎么好的话，还可以再外加一些红糖，注意不要太甜。

3、鲜桂圆的功效与作用

新鲜桂圆的作用也是非常的明显的，可以很好的起到治疗失眠还有头疼的作用，同时还可以帮助缓解气虚脾虚的症状，效果也是比较明显的，但是要注意不能够吃太多的桂圆，因为桂圆吃多了是容易出现上火的情况，同时桂圆还能够拿来煮的吃，或者是拿来泡水都是一个不错的选择，同时桂圆还有美容养颜的作用，女性的话每天可以吃几个，但是不要吃太多。

4、桂圆治失眠

桂圆是可以治疗失眠的情况的，特别是平常的时候吃几个桂圆就可以起到这个效果了，并不需要一次性吃非常多，同时桂圆也可以起到一定的镇定的作用，同时还可以缓解头晕头疼的情况，作用也都是特别的明显。桂圆同时还可以帮助明目，特别是高度的近视，如果长期的坚持食用的话是可以很好的提高人的智力的，桂圆的话可以拿来煮水喝，这样也比较方便。

5、桂圆鸡蛋汤

桂圆鸡蛋汤是可以起到调理人的身体的作用，特别是适合哪些身体本身就虚落的人，或者是平常的适合有失眠情况的人也是可以食用的，可以起到一定的补锌安神的作用效果也是非常的明显，做法也是非常的简单，食材家里面也都是有的，只需要准备好桂圆还有鸡蛋就可以了，首先要把桂圆拿去煮水，然后煮到一般的时候加入鸡蛋，这样桂圆鸡蛋汤就做好了。

参考文献