失眠吃什么中药好?失眠的治疗方法?睡眠是一个人经历了一天的劳累奔波后最能补充回精神、体力途径,然后,有些人则是面对一个难题,什么难题呢?就是失眠。什么又是失眠呢?很简单,就是晚上躺在床上睡不着觉,辗转反侧、翻来覆去都睡不着,那是很痛苦的事情。
失眠的改善方法
1、治失眠的中成药
现在许多人都受到失眠的困扰,要根据不同的症状,服用不同的药物。有的人不但失眠,而且还总是非常的健忘,心里一阵阵的发慌,这是身体中阴虚血少导致的,可以服用天王补心丹来进行治疗;有的人除了失眠以外,还经常会出现头昏昏沉沉,大便干燥的情况,这是因为心火旺盛导致的,可以服用牛黄清心丸等药物来缓解症状;有的人失眠,心慌,而且经常会有一惊一乍的表现,这是心虚导致的,可以服用柏子养心丸来治疗。
2、怀孕失眠怎么办
3、经常失眠怎么调理
现在的一些人因为工作压力太大,往往会导致失眠的症状,这时候需要放松心情,缓解压力。尤其是在睡觉前一定要让思想放空,不在考虑工作上或者生活中的烦心事,可以听一听轻音乐,这样就可以起到很好的助眠作用。还可以在晚上睡觉前用热水泡泡脚,缓解身体的疲劳,也可以让自己尽快的入眠。睡前喝一杯热热的牛奶也是很好的助眠办法。
4、失眠多梦什么原因
失眠多梦的原因很多,比如在睡觉前因为精神过于兴奋,往往就会让自己难以入睡,即使进入睡眠状态中,因为脑神经还处在兴奋的状态中,所以往往会出现不停的做梦的情况。还有的人是因为经常思虑太多,情绪紧张等,也是导致失眠的一个原因。身体虚弱、神经衰弱、气血不足等原因,也是导致人们失眠多梦的一个原因,所以出现了失眠多梦的时候,一定要注意对症治疗。
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参考文献
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- 3、http://wenku.baidu.com/link?url=SMrYi1la3QHhMwd0oQKuyQ4W2ZTE7Kq2M9w47yu8gteO2NXUfmuMucK9ey9xcltquc9WdynK-od7oTyd9_VM1CXU2PlMLSCMBb1YfmPjAKi