美白的方法有哪些

1、美白去黄方法

皮肤发黄可以把黄瓜放到榨汁机中榨汁，然后放入蛋青、面粉和珍珠粉，调成糊状，然后涂在面部，有很好的美白效果，尤其是珍珠粉的功效非常好，可以每周做这样的面膜一到两次。这是外调的方法，还有内养的方法，就是把菊花做成粥食用，也有一定的促进美白效果。另外可以把菊花泡水用洗脸，对面部也有美白的作用。也可以用牛奶液涂在面部，然后用清水洗净。

2、美白淡斑的食物

美白淡斑的食物有很多，首先是柠檬，柠檬的维C含量丰富，可以淡化色斑，同时会对皮肤有一定的调养效果，可以促进黑色素淡化，有很好的美白作用。可以外用做面膜，也可以经常喝柠檬水，效果都不错。另外西红柿的美白效果也很好，同样有不错的祛斑效果，可以用西红柿与蜂蜜做面膜，也可以把西红柿打成汁饮用，起到美白和祛斑的效果。

3、吃什么水果美白

说到美白水果，首先应该是柠檬，因为柠檬中丰富的维C，另外柠檬中的胡萝卜也很丰富，它有促进皮肤增白的作用，对色斑也有弱化的效果。能够软化角质层，去除死皮等。其次西红柿的效果也很好，把新买来的西红柿打成汁每天饮用，不但有美白的效果，同时可以促进消化，促进肠道蠕动，有很好的排毒效果，也能预防一些痤疮的产生。

4、什么可以美白

美白的食物很多，如一些水果，柠檬、苹果。一些蔬菜如黄瓜、西红柿等。另外有些茶的美白效果也很好，如茉莉花茶、玫瑰茶、柠檬茶等。这些食物即可以食用，做为美白的方法，同时也可以用来制作面膜，如用柠檬和蜂蜜在一起就有很好的美白效果。另外每天喝一杯牛奶，也具有一定的美白作用。同时可以购买一些质量好的美白面膜，效果也很好。

5、美白饮真的可以美白吗

美白饮的效果不敢确定，但要注意是否有夸张的成分。做为美白来说，重在两个方面，一方面是内在的调养，如促进内分泌的平衡，饮食方面多吃富含维C和抗氧化物质。另外一方面就是重在面部的调养，注意对皮肤的滋补与美白，经常做一些美白的面膜，促进色斑淡化，促进黑色素沉淀淡化等。通过这两方面的调养皮肤不但红润，同时是白里透红。

参考文献