秋天日深,街头板栗飘香诱人,吃者众多,但医生提醒,虽然板栗营养价值很高,却不宜多吃。板栗含淀粉51%~60%,蛋白质5.7%~10.7%,脂肪2%~7.4%,以10粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。需要提醒的是,生吃太多板栗不易消化,熟吃太多容易滞气,尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃。
板栗的益处
作者:大众养生 时间:2016-01-22 09:33:49 来源:大众养生网
1、板栗吃多了会怎样
2、生栗子能吃吗
3、栗子怎么吃
4、吃栗子有什么好处
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参考文献
- 1、http://roll.sohu.com/20141107/n405858677.shtml
- 2、http://www.120ask.com/question/19934851.htm
- 3、http://www.ys137.com/zyys/145818.html