皮肤干燥怎么办

1、全身皮肤干燥怎么办

如果皮肤干燥首先要排除是否因为皮肤系统疾病而引起的干燥。一般的人如果皮肤干燥，洗澡的时候要注意不要用过热的水，而且时间不要太长；在洗澡的过程中也可以用蜂蜜调配一些牛奶来做一个身体滋润膏，按摩一段时间后清洗干净就可以了；洗完澡后可以用温和、有滋润效果的沐浴露来涂抹干燥的皮肤。平时吃的食物要注意营养的搭配，新鲜的瓜果蔬菜、牛奶等可以使皮肤细腻有光泽。

2、皮肤干燥的原因

皮肤干燥的原因很多，随着天气变热，阳光的照射越来越强烈，一部分人经过过多的日晒，使皮肤缺水、干燥脱皮。还有的是由于长期的营养不良造成贫血等病症或生活不规律经常熬夜，也会使皮肤没有光泽变得干燥、老化。一些干性皮肤尤其是秋冬季节人体的皮脂分泌减少就会更干燥甚至瘙痒脱皮。随着人的年龄增加，尤其是女性雌激素的减少，也会导致皮肤干燥。

3、小孩皮肤干燥怎么办

儿童皮肤干燥除了可能是遗传了干性皮肤外，多是因为天气变化、水份摄取不充足等引起的。平日在喝牛奶的同时，也要让孩子喝一些白开水，不仅不会因为常喝牛奶导致儿童便秘还会保持孩子身体的水份平衡，使身体有正常的皮肤代谢。多吃鱼肝油、肝脏、胡萝卜等富含丰富维生素A的食物，促进宝宝的皮肤组织良好的生长发育。在洗完澡后可以给宝宝涂一些无刺激的儿童润肤乳来缓解症状。

4、皮肤干燥吃什么维生素

如果身体缺乏皮肤干燥很可能是由于缺少维生素A，而维生素A单独食用可能会造成骨质疏松症，所以经常要搭配维生素E来一起服用，这样不仅可以使维生素A的吸收效果更好还能减去维生素A对身体带来的损害。有的人如果缺乏维生素B2、B6可能也会导致皮肤干燥、抵抗力下降并且常有疲劳感，日常可多吃一些富含维生素B2的食物比如麦芽、蜂蜜、豆类、蘑菇、香蕉、蛋黄等。

5、皮肤干燥怎么调理

皮肤干燥首先要让人体保持充足的水份，在生活中有良好的作息习惯，不可熬夜、过度疲劳等。不要使用过热的水洗澡，用的沐浴露、润肤露也要温和无过多刺激的，含有天然蜂蜜、或维生素E的化妆品是比较好的选择。在饮食上要多吃瓜果蔬菜补充对皮肤有好处的维生素C等，还可以吃一些滋阴润肺的芝麻或者蜂蜜等等。平时也可以煮一些银耳百合等富含丰富胶原蛋白及矿物质的食物来增加皮肤的营养。

参考文献