经常吃甘蔗减肥吗?

作者:大众养生  时间:2016-03-15 21:37:32  来源:大众养生网

甘蔗不能减肥,少吃不会长胖。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,主要用于制糖,表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色,也有红色和褐色,但比较少见。

目录
1、甘蔗的功效与作用 2、孕妇可以吃甘蔗吗 3、甘蔗上火吗 4、甘蔗红心能吃吗 5、甘蔗是热性还是凉性

1、甘蔗的功效与作用

甘蔗有很好的营养价值,它含有丰富的水分,水分占到甘蔗整体的84%。它含糖量也尤为丰富,如蔗糖、葡萄糖及果糖等。而且甘蔗中还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。中医学中认为甘蔗具有清热生津、下气润燥的特殊功效。此外甘蔗还可以通便润肠,饮用甘蔗汁还可以缓解酒精中毒。

2、孕妇可以吃甘蔗吗

孕妇可以吃甘蔗。甘蔗含糖量也尤为丰富,如蔗糖、葡萄糖及果糖等。而且甘蔗中还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等。除此之外,甘蔗还可以治疗口干舌燥,津液不足,小便不利,大便干燥,消化不良,翻胃呕吐等症状,对于孕早期妊娠反应比较明显的准妈妈有很好的效果。

3、甘蔗上火吗

吃甘蔗不会上火。很多人吃甘蔗后嘴巴上会长泡,就误以为这是上火的表现。其实这主要是因为甘蔗的主要成分是纤维,由于舌头的组织比较嫩,吃甘蔗时舌头与甘蔗的纤维相互摩擦,容易蜇伤舌头上的阻止从而长泡。其实甘蔗味道甘甜性凉,具有清热生津、下气润燥的功效。可以将其煮成甘蔗,很适合老年人服用,对于虚热咳嗽、口干舌燥有显著的效果。

4、甘蔗红心能吃吗

甘蔗红心后将不能再继续食用。因为红心说明甘蔗已经发生的霉变。在甘蔗发生霉变后会产生一种有毒物质叫做三硝基丙酸,这种物质的人体摄入量达到0.5克就会引起中毒。吃了霉变的甘蔗后,一般出现中毒现象的时间短的只有十几分钟,长的可达到数个小时。轻度中毒的患者表现为恶心、呕吐、全身不舒服;严重的时候甚至会导致昏迷、便血、血尿、呼吸衰竭甚至导致终身残废等。

5、甘蔗是热性还是凉性

一般的甘蔗分为两种,一种是用来制作糖用的青皮甘蔗,另一种是专门用来吃的紫皮甘蔗。青皮甘蔗性质是比较凉的,因而能够解除身上的热毒。肺热、肠胃热、嗓子不舒服等症状都可以吃一根青皮甘蔗,这样症状就可以得到缓解。而不用于青皮甘蔗的是,紫皮甘蔗性质是比较温和的,所以体热的人少吃比较好,特别是嗓子疼、喉咙发热的人。

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参考文献

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