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鲫鱼的做法

作者:大众养生 时间:2016-03-16 13:47:11来源:大众养生网我要分享

1、甲状腺可以吃鲫鱼吗

甲状腺患者可以吃少量的鲫鱼,但最好不吃,因为甲状腺内有大量的碘剂存在,也就是甲状腺患者体内碘的含量过量,所以在日常的饮食中,应该吃一些碘含量比较低的食物,而海产品中往往都含有丰富的碘元素,所以,在日常的饮食中应该禁止吃一些海产品类的食物,平时可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物来补充体内的能量,以调理自己的身体。

2、豆腐鲫鱼汤

豆腐鲤鱼汤的做法如下:1把购买来的鲫鱼清洗干净,并用调料腌制一段时间。2把购买来的豆腐清洗干净,并切成块儿状的形状。3准备好一些葱蒜。4拿出油锅,往油锅中倒入适量的植物油,等油稍微热的时候,往锅中倒入葱姜蒜进行爆炒,等到出现香味的时候,把鲤鱼放入锅中一块进行翻炒,当鲫鱼八成熟的时候,往锅中倒入适量的水'并把豆腐、葱花和姜丝一并倒入锅中,小火熬制一会儿便可以喝。

3、清蒸鲫鱼的做法

将买来的鲫鱼去鳞后清洗干净,并在鲫鱼的两侧,用刀切开几道口。然后开始腌制鲫鱼,将均匀的涂抹在鲫鱼的两侧,包括鱼内脏里面,在刀口处放入姜片、花椒,倒入适量料酒,搅拌均匀后,放置20分钟左右。在蒸锅里放入适量水,烧开后将腌制好的鱼放入盘子里,大火蒸15分钟取出。最后取大蒜几粒,切碎后放置在鲫鱼上,锅中热油,浇在蒜泥上,再加入适量蒸鱼豆豉鸡精,洒香菜就可以吃了。

4、家常鲫鱼

家常鲫鱼的做法非常简单。首先把购买好的鲫鱼清洗干净。并与调料放在一块进行腌制一个小时,其次就是油煎鲫鱼,往锅中倒入适量的植物油,然后把鲤鱼放在油锅中进行煎炒,等到出现香味的时候,往锅中倒入适量的水,把大火转成小火盖上,锅盖进行蒸煮,等到快成熟的时候放入葱花和姜丝以及自己喜欢的调料,这样美味的家常鲫鱼汤就做好了。

5、鲫鱼汤怎么熬

首先把鲫鱼清洗干净并控干水分,再用调料和鲫鱼放在一个碗里进行腌制,这样可以让鱼更加的有味道。其次就是准备鲫鱼汤所需要的一些配料,把葱切成葱花的形状,把姜切成姜丝。最后拿出油锅,往油锅中倒入适量的油。八分热的时候,再倒入姜丝和葱花进行爆炒,等到出现香味的时候再把鱼倒入锅中进行煎炒,等到鱼颜色变色时,再往锅中倒入适量的水进行煮,煮好后鲫鱼汤就可以喝了。

参考文献

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