食物美白的方法有哪些

1、美白去角质

比较天然的方法有以下：第一，用牛奶+白醋的方法。牛奶和白醋，混合在一起用于洗脸，可以软化并去掉皮肤角质。这个方法不仅可以用于洗脸，还可以用于泡手，用过之后，会感觉皮肤又白又嫩。第二，豆油和红糖。红糖不仅促进血液循环，还可以去角质，不少爱美的朋友，还喜欢用红糖搓手，就是为了去掉手上老的角质层。这个方法很健康环保。

2、补水美白

补水买一个美容仪，可以经常给皮肤做SPA补水。这种方法成本很低，直接将矿泉水倒进去喷在脸上就可以了，还可以全身使用。特别提醒，最好不要用蒸馏水，虽然蒸馏水确实很干净，但却没有矿物质，给皮肤的营养不够。至于美白，可以自制面膜：把牛奶倒进面膜碗里，然后加点甘油，以及橄榄油，搅拌均匀后，直接刷在脸上，既美白又滋润。只是牛奶干的很快，要及时补刷，一般20分钟即可洗掉。

3、美白去黄方法

可以自制面膜：把牛奶倒进面膜碗里，然后加点甘油，以及橄榄油，搅拌均匀后，直接刷在脸上，既美白又滋润。只是牛奶干的很快，要及时补刷，一般二十分钟后即可洗掉。此外，还可以多吃富含维生素C的食物，例如甜椒。还可以，多喝柠檬水。最后，还要记得去角质，如果老化的角质层堆积在面部皮肤上，导致毛孔堵塞，毛细孔呼吸不畅煤业可能导致面部泛黄。

4、吃什么水果美白

第一，樱桃，樱桃含有铁、蛋白质、β胡萝卜素，可以让人气色更加红润，还可以让皮肤更白，真正做到白里透红。第二，荔枝，连杨贵妃都爱不释手、垂涎三尺的美味，自然不能落下，荔枝含有果胶等多种营养物质，可以让人气色看起来红润，皮肤白皙。但是体质热的人要尽量少吃，因为可能会上火，到时候长了痘痘，就得不偿失了。第四，香蕉，可以促进肠胃蠕动，利于排便，把体内毒素排出去。

5、薏米美白的方法

第一步，准备材料：牛奶、薏米、开了的矿泉水、蜂蜜、面膜纸。第二步，将薏米洗干净放入锅中，加水并泡超过三小时。第三步，把薏米煮开后，再小火熬制十分钟。第四步，待凉了之后，把薏米密封后放入冰箱冷藏，如果担心保质期不长，可以加点抗菌剂。第五步，把薏米水、蜂蜜、牛奶倒入面膜碗中搅拌，然后用面膜纸劲头，敷在脸上，二十分钟后即可洗掉。

参考文献