精子质量差怎么调理比较好？

1、精子能美容吗

精子是不能起到美容的目的的，人们之所以会出现这种误解，是由于精液是由氨基酸和水分组成的，但是科学研究的结果显示，精液中的氨基酸含量还没有同等质量的牛奶多，所以精液美容的作用还远远的比不上牛奶。要想使自己的皮肤变得更好，就要养成良好的生活习惯，每天晚上十一点之前就要睡觉，这样坚持下去美容的效果会比使用精液好很多。

2、男人吃什么补精子

以下食物可以提高男性的精子质量：第一种是锌含量高的食物，比如牡蛎、海产品等，锌元素对于提高男性精子活力有很显著的作用；很多全营养的食物对于提高精子质量也是有帮助的，比如说黑豆、山药和红枣等；优质蛋白可以促进精子的生成，像是牛肉、鸡肉、鱼肉和牛奶中就含有丰富的优质蛋白，可以快速的使男性的精子质量得到提高。

3、喝酒对精子的影响

喝酒会使男性的性能力降低，使精子受到损害。从医学研究的结果上来看，酒精是男性患上不育症的最主要凶手，这是因为酒精会使男性的激素水平降低，从而伤害到睾丸，导致精子质量出现异常，精子的存活率变低。酒精的主要成分是乙醇，它会通过血液渗透到人体的各个器官，从而伤害到男性的生殖系统和肝脏，平时还是少饮酒为宜。

4、精子质量差有什么表现

精子质量差主要体现在以下几个方面：第一是精液量会减少，这也是精子成活率低的一种表现，正常的男性排精量为2到5毫升，低于这个数值是不健康的；第二是精液不液化，正常的精液在排出后的半个小时内就会液化；第三是精子的颜色出现异常，正常的精子颜色应该是乳白色的，但是部分精子质量差的男性精子质量会呈现出灰白色。

5、精子活力多少算正常

正常的精子浓度应该在2.0毫升以上；ph指应该在7.2到8.0之间；精子的存活率应该在75%以上，精子的活动力应该在50%以上，低于这些数值都说明精子的质量比较低。精子质量低是导致男性不育症的最主要原因，只有男性的精子质量处在正常的水平女性才可能会受孕；过度饮酒对于精子质量有着很严重的伤害，平时要严格的控制好酒精的摄入量。

参考文献