食疗生发的方法

1、中医滋补生发术

滋补生发术我们可以通过日常的饮食来改变我们头发的性质，告别脱发的困恼，可以使用一些枸杞黑芝麻来解决，里面加上枸杞，黑芝麻，大米或者是糯米熬制半个小时，每天坚持喝，可以补肾也可以让我们的头发尽快的长出。比较适合脱发，头发干枯，分叉等情况。也可以用桂圆，枸杞，瘦猪肉。比较适合生完孩子脱发出现斑秃的患者使用。

2、怎样才能生发养发

生发养发一定要注意方法，我们可以使用生姜来解决，可以将姜片在锅里煮十几分钟，然后使用姜水来洗头，在洗头的时候，最好是选择是纯植物的洗发水，对于什么的毛囊没有伤害，还可以促进毛发的长出。也可以在没有头发的地方，使用一块生姜擦，知道擦觉得头部特别的热为止。也可以用榨汁机将姜的汁水榨出，然后用棉棒在我们的头发擦，都是可以刺激毛囊长头发的。

3、生姜生发的方法

用生姜生发，后弦要把生姜洗干净后，把外面的皮弄掉，然后把姜切成粉末。在使用一块纱布把姜末抱起来，然后就拿起抱起来的姜末，在我们头皮上擦，一直擦到纱布中没有姜汁出来为止。也可以把一些姜片在开水中煮半个小时，然后把姜水倒在洗头的水中，然后按摩我们的头皮，按摩十几分钟，就可以用洗发水来洗头了。这样生发效果也是很棒的。

4、如何治疗脱发和生发

解决脱发我们最好是在食疗上加强营养，多吃一些对头发有益处的食物，比如黑芝麻，白芝麻等。在日常的休息中，要早点休息，减少一些熬夜的水晶剑，摆脱压力的烦恼，脱发的症状就会得到控制的。帮助生发，就可以采用生姜了，生姜可以在短的时间内，刺激毛囊的成长，使头皮长出更多的新发。也可以用姜洗头，按摩头部，都是不错的。

5、维生素b6生发

对于维生素b6生发，我们可以用吃含有维生素B6的食物，帮助头发是生长。比如蛋黄，香蕉，麦芽，甘蔗，小麦粉，鱼类，甜瓜，马铃薯，坚果类，花生，鸡肉，西瓜菠菜，葵花籽，枸杞，红枣，山药，土豆等。也可以使用维生素B6的软膏，在没有头发的部位涂抹，但是也是要配上一些腌制成粉的中药，中药生发的效果就要比单用维生素B6好。

参考文献