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吃东西多了怎么办

作者:大众养生 时间:2016-01-27 23:47:15来源:大众养生网我要分享

1、甜食吃多了会怎么样

甜食吃的过多,对我们的身体是有害的,首先会影响身体对钙的吸收,过多的糖就直接阻碍钙的吸收能力。而且换回导致出现虫吃牙,蛀牙,牙洞等一些口腔的疾病。当人的身体出现的糖分比较多,不容易排出体外就会导致血糖高,糖尿病的疾病出现。而且汤还会影响我们的胃部,肠胃的不适应,引起胃酸的症状.。过多的吃甜食,也会影响身体对钙的吸收。

2、盐吃多了怎么办

首先,吃多了,一定要多喝水,不多喝水,就会觉得口渴,还会出现血压高等各样的疾病。吃的盐多,我们可以在餐后喝一些茶水,可以解渴,比如可以喝一些金银花茶,玫瑰花茶乌龙茶普洱茶绿茶红茶,都有解渴的好处。但是最好是在吃饭后的半小时之后,才可以喝,这样就不会觉得吃盐过多,导致口干难受。也可以吃一些西瓜来解渴。

3、辣椒吃多了胃疼怎么办

吃辣的过多是会刺激我们的胃肠,所以要少吃一些含有辣行刺激的食物。吃辣导致的胃难受,我们可以多喝一些热水来暖暖胃。这样胃里就会比较舒服一些。也可以在喝水的时候,里面适当的加上一些末,加上一些红糖,这样的喝法也有暖胃的效果,也可以用热的水,在我们的胃部暖一暖,然后在使用我们的手心轻轻的按摩胃部,在吃一些健胃消食片,一会就会好了。

4、晚上吃多了怎么办

晚上吃的太多会容易导致发胖的,晚上吃的过饱的话,一定在饭后多运动,可以出去散步,但是最好是在饭后一个小时之后,在进行一些运动。也可以喝一些酸奶,来帮助消化,吃的太多,在晚上就不容易消化。也可以在饭后做一些简单的动作,跳舞,太极等,都是很不错的。在吃的多的情况下,一定不要在吃零食,可以通过喝茶来帮助我们消食。

5、喝多了怎么办

喝酒喝的多就会导致难受,甚至头晕,头疼。所以在喝酒之后,一定要喝一些蜂蜜水,或者是使用香蕉来蘸一些蜂蜜吃,不仅仅可以解酒,而且还可以帮助缓解第二天的疼痛,也可以帮助分解酒精,让胃里不那么难受。也可以喝一些酸奶,酸奶可以保护我们的胃,也让身体吸收到该,对在喝酒后出现的烦恼比较有利。很多人在酒后出现身体发热,肠胃难受,可以使用西瓜汁,也可以用芹菜汁。

参考文献

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