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减肥怎么吃柠檬效果好

作者:大众养生 时间:2016-03-10 22:55:51来源:大众养生网我要分享

1、柠檬水减肥方法

如果你想利用柠檬来减肥的话,就可以买上一些柠檬的原汁,然后和适量的水掺在一起,放置在冰箱的冷藏室中。用这种方法减肥的话每天应该尽可能多的喝柠檬水,但是不需要可以的节食。每天还需要做15分钟左右的运动,运动的强度应该以人体出汗为宜。由于柠檬水可以起到冲淡进食欲望的作用,所以这个方法坚持下来效果会很明显。

2、喝什么减肥

很多喝的东西都可以起到减肥的作用,可以我们常见的蜂蜜,蜂蜜可以很好的清除宿便,从而预防便秘,对于减肥是很有帮助的。柠檬也有着这方面的作用,由于柠檬可以帮助我们冲淡进食的欲望,所以每天多喝柠檬水就不会吃下去太多的东西,减肥的目的就达到了。另外,酸奶对于减肥也是很有帮助的,可以每天吃饭以后半个小时内喝一小杯酸奶。

3、柠檬怎么吃才能减肥

柠檬虽然可以起到减肥的作用,但是也要方法正确,减肥的效果才会明显。比如我们在食用柠檬的时候应该把柠檬皮去掉,因为柠檬皮里边的油会刺激到黑色素。由于柠檬是感光的植物,所以柠檬水最好是在室内饮用,在户外的时候尽量不要饮用柠檬水。还可以将柠檬切成片和蜂蜜腌制在一起,不仅可以减肥,其美白的效果也是很明显的。

4、蜂蜜和柠檬一起喝可以减肥吗

柠檬和蜂蜜一起喝的确是可以起到减肥的作用的。因为把它们放在一起,既可以起到润肠的作用,还可以抑制我们的食欲,久而久之自然就瘦下来了。可以选购新鲜的柠檬,把它去皮以后切成片和蜂蜜放置在一起,密封保存一个礼拜左右就可以饮用了。蜂蜜和柠檬组合在一起不仅可以起到减肥的作用,还可以使我们的皮肤变得越来越白皙。

5、柠檬减肥法的制作方法

柠檬减肥法的简介如下:准备一公斤左右的凉白开,然后和半颗柠檬的柠檬原汁混合在一起,放置在冰箱中保存,温度较低会使柠檬水的口感变得更加的清爽。如果自己的肠胃比较好的话,还可以在柠檬水里边加入适量的白,这样会起到燃烧脂肪抑制食欲的作用。但并不是所有的人都适合用柠檬来减肥的,对于胃酸较多的人这种方法是不适合的。

参考文献

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