中医养生如何按摩

1、民间中医

民间中医其实就是，在现在来说比较受人们追捧的一种治疗疾病的方法，从古至今民间中医的方式都是治疗疾病的良方。因为它的优势在于，可以从内而外的去治疗和缓解身体存在的一些疾病，还可以有效的避免副作用问题发生。现在很多西医治疗方式见效快，立竿见影，但是其产生的副作用以及后期的并发症也是很多的，所以在现在对于一些疾病更多人会倾向于民间中医疗法。

2、中医按摩手法

中医按摩手法包括按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法，针对身体存在的不同症状，以及不同的人群，可能适合的按摩手法也是有区别的，并不能够一致的对待，而且这些按摩的手法往往并不是独立的使用，而是相互配合进行。但是要注意中医按摩的手法正确之外，也要正确的选择穴位进行按摩，因为身体不同穴位按摩，起到的功效各不相同。

3、中医治疗妇科病

妇科疾病严重的影响女性的健康，所以无论是请已婚还是未婚，都应该注重妇科疾病的治疗，当归可以有效的帮助女性补血调经活血止痛。而白芍对于缓解女性存在的月经不调、崩漏带下等也有很好的效果。黄氏能够帮助女性增强皮肤的营养。枸杞子滋阴养血补肝补肾的效果，所以女性可以全面了解可以有效治疗一些妇科疾病的中药，这样遇到问题时就可以正确利用它们。

4、中医艾灸疗法

中医艾灸疗法，主要是通过艾灸的形式帮助我们增强体质，预防疾病起到延年益寿的功效。这是现在很多人都比较喜爱的一种养生方法，因为它可以通过身体的一些穴位进行艾灸，从而有效的，治疗以及预防这些疾病伤害。另有艾灸能够活血，可以帮助延年益寿，补肾壮阳。而艾灸气海穴，也能够帮助我们通经活络，对抗衰老以及各种疾病。

5、中医食疗与养生

注重身体的养生保健自然是非常重要的，而通过中医食疗的方法可以达到很好的效果，又可以，有效地避免一些副作用问题的发生。现在的中医食疗药膳都具有很好的滋养滋补，防病祛病的功效，而且这些药膳往往在生活当中我们都是容易接触得到的，对于缓解神经系统疲劳心脏代谢紊乱，还有心血管机能疾病的防治都可以达到有力的作用，常见的中医食疗药膳包括，人参群鲜汤，桂芝补血汤，归参鳝鱼羹，芝麻首乌糊，牛奶强身饮料牛髓粥等。

参考文献