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三类便秘—击破便秘的烦恼

作者:养生专家 时间:2013-05-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

一般便秘能够 分成三种,对于各种各样不一样原因造成的便秘进而步步为营,才可以达到最好的治疗效果。便秘实际上并不恐怖,要是您寻出您便秘的原因,进而用最恰当的方式开展医治,便秘的苦恼就不容易再疑惑您了。

三类便秘步步为营

便秘就是指大便不通畅堵塞,或虽然有尿感,而大便困难。食材种类挑选不善是造成便秘的关键要素之一。因而便秘患者依据所主要表现的不一样种类,有效挑选食材种类尤为重要。

中医学常将便秘分成热秘、气秘、虚秘三种种类。现将各种类的病症特性及饮食搭配标准详细介绍以下。

热秘:

主要表现为大便干硬,小便赤黄,面部潮红闹心或口干舌燥、口臭,腹满涨痛。此型患者应禁吃辛辣食物肥甘,由于该类食材大多能“助火邪”、“耗真阴”,使体液亏少,排便燥结。如朝天椒、姜、牛肉羊肉、鸡、鱼、酒等均要少用。宜要用清爽润化的东西,凉能清热解毒,润能润肠,热清肠排毒润则排便顺畅。如苹果、梨、丝瓜、茄子箩卜莴笋、窝笋等都极适宜。

气秘:

主要表现为大便困难,呃逆频作,胁腹痞闷,甚则涨痛,排便或干或不干。此型病人应忌收敛性固涩之品,由于收敛性易使气滞血瘀不畅,固涩能加剧便秘,如银杏果、莲籽、伏苓、板栗、石榴等皆要少用。而宜用能理气化结润肠通便的东西。气行则腑气通,肠润则排便畅。如桔子、香蕉苹果、海带丝春笋等可适度要用。《食医金鉴》中郁李仁粥,适合气秘者,颇有验证。能用郁李仁10~15克,梗米100克,将郁李仁捣烂,同梗米熬粥,代早饭服用。

虚秘:

气虚者主要表现为面白神疲,虽然有尿感而临厕努挣困乏,挣则汗出胸闷气短,便后疲倦;气血两虚者,便秘,脸色素淡,心悸眩晕;阴虚者,大便干硬如羊屎状,型体削瘦,头昏目鸣,腰酸腿软或见颧红盗汗。气虚者不宜有理气功效之品,因理气多耗能气散气,宜在气滞血瘀而不利气虚,如佛手、箩卜、甜杏仁、介菜、桔子等理应少用。而宜要用能健脾益气又润肠通便的东西,使脾肺气虚足则可提高肠子的传输作用。如淮山药、荷兰豆、无花果、胡桃、山芋等。用红萝卜、红薯熬粥,既是美味可口之饭菜,也是养血润肠通便之上品。

气血两虚阴虚者,忌辛辣食物香燥之品。因其大多能伤阴助火,加剧便秘。朝天椒、牛肉、五香调味品等理应禁吃。而宜用滋阴降火,润肺的东西,以增体液,润肠通便道,通排便,如黑桑葚、纯蜂蜜、白芝麻、花生仁等。白芝麻、花生仁捣烂,与小米做粥服用,既提升了稀饭之香气,又做到了益气养血润肺的目地。

得了便秘干万粗心大意不可哦,立即医治才可以尽早的尽快恢复哦。

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