人体维生素K的需要量非常少，但维生素K的作用及功能还是很大的，它是维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮，最突出的是可以保肝。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K。最近，科学家发现了维生素K的新功能。
在以维生素K为辅助因子的羧化酶作用下，将谷氨酸残基羧化成γ羧基谷氨酸，与Ca2+鳌合可促成血液凝固。另一方面，维生素K2、3环氧化物经环氧化物还原酶作用，去除环氧而成为维生素K。维生素K缺乏会使血液凝结中重要的谷氨酸残基上的羧化作用受损。
以维生素K为辅助因子的羧化酶基因已被克隆成功。近期，该基因在遗传学上有重大发现：前期通过对实验鼠的耐药遗传基因研究，将VKOR基因定位在大鼠1号染色体上，与小鼠7号染色体相似，并将人类基因组图谱与这些啮齿动物的染色体相比较，结果发现人VKOR基因定位在10、12、16号的染色体上;随后在一些先天性缺乏维生素K的人体上发现VKOR活性缺失。
﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
维生素b3的作用是维持皮肤的正常功能，还具有美容养颜的功效。第一种功效，可抑制黑色素的产生从而起到美白的功效。维生素b3不仅能抑制黑色素的产生，还能减少黑色素的
维生素c和维生素e是早上或者晚上吃的最好，因为早上是身体苏醒时新陈代谢最快的时候，这个时候吃的话，能帮助身体很好地吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效
维生素和维生素的区别主要在于它们的功效不同，维生素是人体必需的一种元素，很多我们吃的食物中都含有维生素，维生素是我们比较需要的一种营养元素，维生素也是营养元素，
这类含有维生素b2的水果还是非常多的，最多的就是橘子了。除橘子外，数个香蕉中维生素b2的含量最高。除了这两种水果，葡萄、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、山楂等等，这些
梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢？大众养生网小编解答
